2022年03月01日

朝練

朝練


ウォーキング
カポエイラもしくは筋トレ
ヨガ

朝のサイクルで行う運動
運動すると一日スムーズに進みます

いきなりきついことをすると数日で終わってしまうことが多い…

続けられることを毎日コツコツを続けましょ★

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Posted by ROH-KIMPARA at 12:33│Comments(0) │カポエイラ
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